好睡保健品開箱

前陣子看了《鎂的奇蹟》這本書，第一次認識到鎂的重要性。

大家可以把鎂當作是一種 「舒壓系礦物質」♡

它可以幫助晚安、放鬆身心、提升運動效果（超需要的～）

我自己覺得“鎂”是緩解現代文明病的最佳處方籤之一，

然而農藥和食品的加工過程卻容易造成鎂的流失…

因此額外補充鎂的保健食品，也許是一個不錯的選擇！

加悅生醫 輕舒眠-專利高單位甘胺酸鎂，

每錠含有555mg高單位甘胺酸鎂，是最好吸收的形式。

和其他形式相比更對於胃部友善，不易引起不適和腹瀉。

加悅生醫在2024年才剛獲得台灣生技大獎（熱烈鼓掌～）

而獲獎的產品就是這款輕舒眠-專利高單位甘胺酸鎂！

特別採用每錠獨立包裝，攜帶方便而且不易受潮。

旅行幾天就帶幾顆～是我最喜歡的包裝方式之一 ♡

鎂是人體維持正常運作非常重要的一種礦物質，

約參與了體內350種酵素進行生化反應～

包含DNA、RNA的調控、蛋白質的生成等。

我是怎麼發現身體缺鎂呢？

其實絕大多數的人都缺鎂，如果有找不到原因的病痛～

很可能就是因為缺乏微量元素，而鎂是特別容易被忽略的。

像我自己本身就是健身運動族群，而且時常睡不安穩…

輕舒眠的採用的甘胺酸鎂是人體吸收率最高的鎂形式，

而且鎂含量比市面上其他品牌還高了 1～3 倍！

因為鎂是許多能量代謝酵素的重要組成部分，

可以幫助身體轉換食物成為能量，有助於心臟、肌肉與神經的正常運作。

運動員和健身者更需要足夠的鎂以維持能量代謝。

也有大規模研究顯示，鎂可以幫助提高晚安品質、增長時間。

輕舒眠-專利高單位甘胺酸鎂和其他的鎂錠也有些不同，

除了添加高單位的甘胺酸鎂之外，還有貼心搭配牛磺酸和膳食纖維。

牛磺酸是細胞能量來源，膳食纖維可以促進腸道蠕動。

我自己爬文歸納，牛磺酸的功效和咖啡、B群有些類似，都是可以提升元氣 ☻

膳食纖維就不用多說了！絕對是順暢保養的首選。

平常有在補鈣的朋友，這裡也要加碼分享一下：鎂與鈣同樣重要！

因為鎂能夠使鈣溶於血液，幫助鈣質去到對的地方。

最佳的平衡比例為鈣/鎂=2:1，一起補充有助於骨骼與牙齒的正常發育。

市面上的鈣片幾乎都破千mg，搭配輕舒眠剛好就是黃金比例：）

輕舒眠的食用方式非常簡單，一天只需要一錠就能滿足一日所需！

而官方的建議是在晚餐飯後食用，剛好在睡前幫助減壓和身體放鬆。

在補充輕舒眠-專利高單位甘胺酸鎂一段時間之後，

最大的感受就是晚上翻來覆去的時間減少了！

還有一個女生最大痛點也神奇的減輕：月月來的姨媽。

其實我本來還沒發現～正在疑惑這次怎麼比較沒那麼痛？

思考了一下才想到，補充鎂也對於姨媽痛有幫助。

透過肌肉放鬆、防止過度收縮，也能減少姨媽來的不適～

加悅生醫是目前唯一全產品原廠進口的保健品牌！

不僅採用美國專利技術，使用的原物料和製程也都在美國。

擁有美國原廠和台灣的雙重認證，每批都獨立送檢嚴格把關 ♡

良好的生活品質，不外乎就是吃得好、睡得香！

而鎂對人體健康的影響是全面性的，補充鎂可以有感提升舒適度。

輕舒眠使用的甘胺酸鎂吸收率高而且安全溫和～

現代人生活忙碌，身心時常處於緊繃的狀態…

積累的壓力長久下來，真的非常容易造成亞健康問題。

所以不管是什麼放鬆方式，我都會嘗試看看！

定期的運動健身、外出踏青、每天吃一錠輕舒眠睡個好覺，

是我近期實驗下來，最有效的保養方式噢：）